Cours musculaire

CAF (cuisses-abdos-fessiers) : No comment…

BODY SCULPT : Renforcement musculaire général en endurance avec utilisation des barres et/ou des haltères.

PILATES : il s’agit d’une méthode douce de renforcement musculaire basée sur des mouvements qui font appel au travail de l’ensemble des muscles, et principalement des abdominaux et du plancher pelvien.

FITBALL : Travail de l’équilibre, du gainage et de la posture en utilisant les gros ballons. Concentration sur la respiration et la colonne vertébrale.

 

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