CARDIO-MUSCU : 1/2 heure cardio + 1/2 heure renforcement musculaire.
CARDIO-BOXE : Entraînement complet sur base de mouvements de sports de combat.
HITT High Intensity Interval Training (alternance de travail intense et de périodes de repos). Maximalisez votre temps d’entraînement en endurance.