Quels que soient votre âge, votre niveau de condition physique ou vos goûts, vous trouverez toujours un cours qui vous convient.
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DANCE FITNESS (notre zumba !)

Oubliez tout ! Notre ZUMBA à nous ! Vous voulez du punch, du peps et du fun ? Alors venez bouger et vous amuser sur des rythmes endiablés. Accessible à tous.

Cours Cardio plus musculaire

FIT BOXE ET KICK POWER : Mélange d’aérobic et de mouvements issus des arts martiaux. Intensité et efficacité. Ambiance assurée…

TBC (total body conditioning) : Le TBC est un cours collectif alliant un travail cardiovasculaire et musculaire tout en insistant sur la respiration et les étirements ! Ce type de cours est par conséquent très complet et efficace pour une amélioration globale des performances ! Accessible au plus grand nombre.

HITT (High Intensity Interval Training). Maximalisez votre temps d’entraînement en endurance. INTENSE

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Cours musculaire

ABDOS-FESSIERS : No comment…

BODY SCULPT : Renforcement musculaire général en endurance avec utilisation des barres et/ou des haltères.

PILATES : il s’agit d’une méthode douce de renforcement musculaire basée sur des mouvements qui font appel au travail de l’ensemble des muscles, et principalement des abdominaux et du plancher pelvien.

 

Indoor cycling

Cours collectifs en musique sur vélos statiques. Travail d’endurance très « fun »idéal pour l’élimination des graisses.  Excellent entretien hivernal pour les cyclos.

 

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ZEN attitude

Gestion des tensions musculaires et de la colonne vertébrale. Travail de la respiration et de la souplesse. Tonification musculaire douce et profonde. Augmentation du bien-être.

GYM DOUCE : Travail de la statique et de l’équilibre corporel grâce aux techniques de yoga, pilates, relaxation, tai-chi et brain-gym.

STRETCHING : Assouplissement général du corps et amélioration de l’équilibre corporel avec les conseils d’un kinésithérapeute.

ZEN GYM : Mix de pilates, stretching, yoga et relaxation.

STRETCH-PILATES : Combinaison des cours de stretching et pilates.