Quels que soient votre âge, votre niveau de condition physique ou vos goûts, vous trouverez toujours un cours qui vous convient.
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ZUMBA

La folie du moment! Bougez et amusez-vous sur des rythmes 70% Latino

Venue de Colombie, la Zumba est un mix de plusieurs danses latines, de fitness et d’aérobic qui reste accessible à tout le monde quel que soit son niveau

Cours Cardio plus musculaire

Kick Power Gym : Mélange d’aérobic et de mouvements issus des arts martiaux. Intensité et efficacité. Ambiance assurée…

TBC (total body conditioning) : Le TBC est un cours collectif alliant un travail cardiovasculaire et musculaire tout en insistant sur la respiration et les étirements ! Ce type de cours est par conséquent très complet et efficace pour une amélioration globale des performances ! Accessible au plus grand nombre.

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Cours musculaire

Abdos-Fessiers : No comment…

Body Sculpt : Renforcement musculaire général en endurance avec utilisation des barres et/ou des haltères.

Pilates : il s’agit d’une méthode douce de renforcement musculaire basée sur des mouvements qui font appel au travail de l’ensemble des muscles, et principalement des abdominaux et du plancher pelvien.

Body harmony : Cours d’éveil musculaire d’intensité moyenne (tonification et amplitude)  utilisant du petit matériel (ballons, boudins en mousse, etc.) S’adresse à tous quelque soit l’âge et le niveau de condition physique.

Indoor cycling

Cours collectifs en musique sur vélos statiques. Travail d’endurance très « fun »idéal pour l’élimination des graisses.  Excellent entretien hivernal pour les cyclos.

 

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ZEN attitude

Gym douce : Travail de la statique et de l’équilibre corporel grâce aux techniques de yoga, pilates, relaxation, tai-chi et brain-gym.

Stretching : Assouplissement général du corps et amélioration de l’équilibre corporel avec les conseils d’un kinésithérapeute.

Gym “bien-être” : Améliorer la concentration, l’équilibre, les facultés d’apprentissage… ( Brain gym). Se sentir tout simplement mieux dans sa peau.